כלים פרקטיים ליומיום

מדוע קורס המדיטציה והמיינדפולנס שבניתי הוא כל כך אפקטיבי לחיי היומים ???
הטכניקות בקורס הן מאד מעשיות ונגישות.
הן מתבססות על יכולות בסיסיות הכרתיות הקיימות אצל כולנו ,שאנו לומדים כיצד לפתח בכמה צעדים מאוד ספציפיים וממוקדים, ממש כמו חדר כושר, רק שהפעם חדר הכושר הוא לאימון המוח, בדרך פשוטה שכל אחד יכול.
בעקבות התרגול ההכרה שלנו מתייצבת ומתמקדת, יכולת הריכוז והשליטה שלנו מתעצמת, במקביל הרעש וחוסר השקט פוחתים. אנו מבינים מתוך התנסות ישירה כיצד הראש שלנו פועל, ואיך להפעיל אותו באפקטיביות -וכך אנו הופכים להיות יותר המכוונים של עצמנו. ובמילים אחרות, השליטה והבחירה בחיינו עוברת להיות בידינו ואנו פחות מנוהלים על ידי האוטומטים שלנו.
בנוסף אנו הופכים להיות פחות לחוצים ולכן מערכת החיסון שלנו מתחזקת, המתח הפנימי שמייצר מרוץ החיים קטן, ותחושת הנועם הפנימי גדלה.

מוזמנים לצלול איתי לעומק הטכניקה בשבעה מפגשים מרוכזים, שמבחינתי הם משני חיים.
לפרטים המלאים ליחצו על הקישור הבא: lp.vp4.me/kks5
אשמח לענות לכל שאלה ב: 0542223665

מאת: שרונה קרין, מורה למיינדפולנס מדיטציה ויוגה

נשלח באמצעות טופס העלאת מודעה