מונית לנתב"ג מחגלה בלילה וביום 330 ש"ח עד 4 אנשים+ 4 מזוודות , גם בחזור אותו המחיר טל. 0528927739
המונית היא רכב מנהלים מרווח מפואר כמופיע בתמונה.

מאת: דן

שבוע חורפי ונעים לכולם 🙂
כמו שכולכם יודעים תזונה היא חלק בלתי נפרד מתוכנית אימונים בריאה ונכונה.
ולכן …
ביום חמישי הקרוב 9.1 תתקיים הרצאה בנושא תזונה כהשלמה לתוכנית אימונים
בשעה 20:30 אצלנו בסטודיו בגבעת חיים (הסטודיו של מאיה ויעל)
את ההרצאה תעביר נעמה ישראלי – דיאטנית קלינית וספורט מוסמכת.
נשמח שלראותכם שתקחו חלק באירוע.

מתאמני הסטודיו מוזמנים ללא עלות בהרשמה מראש ( עד יום שלישי) ונשמח לקבל אורחים נוספים בעלות סמלית של 30 ש"ח.
תה ונשנושים עלינו
לפרטים – מאיה ברד 0534424310

מאת: מאיה ברד

המפגש הראשון של קורס המדיטציה והמיינדפולנס הקרוב, מתקיים בדיוק בעד שבוע אצלי באווירה ביתית שקטה ונינוחה.
בתאריך: 8.01 יום רביעי 19.00-20.10
עדיין ניתן להצטרף ולהגיע, לתת לעצמכם זמן איכות עם המון ערך מוסף לחיים.
מתאים לגברים ולנשים כאחד, כי כולנו זקוקים לכלים להפחתת לחצים, עוגן פנימי, ושקט.

לפרטים המלאים ליחצו על הקישור הבא: lp.vp4.me/kks5
אשמח לענות לכל שאלה ב: 0542223665

מאת: שרונה קרין, מורה למיינדפולנס מדיטציה ויוגה

מדוע קורס המדיטציה והמיינדפולנס שבניתי הוא כל כך אפקטיבי לחיי היומים ???
הטכניקות בקורס הן מאד מעשיות ונגישות.
הן מתבססות על יכולות בסיסיות הכרתיות הקיימות אצל כולנו ,שאנו לומדים כיצד לפתח בכמה צעדים מאוד ספציפיים וממוקדים, ממש כמו חדר כושר, רק שהפעם חדר הכושר הוא לאימון המוח, בדרך פשוטה שכל אחד יכול.
בעקבות התרגול ההכרה שלנו מתייצבת ומתמקדת, יכולת הריכוז והשליטה שלנו מתעצמת, במקביל הרעש וחוסר השקט פוחתים. אנו מבינים מתוך התנסות ישירה כיצד הראש שלנו פועל, ואיך להפעיל אותו באפקטיביות -וכך אנו הופכים להיות יותר המכוונים של עצמנו. ובמילים אחרות, השליטה והבחירה בחיינו עוברת להיות בידינו ואנו פחות מנוהלים על ידי האוטומטים שלנו.
בנוסף אנו הופכים להיות פחות לחוצים ולכן מערכת החיסון שלנו מתחזקת, המתח הפנימי שמייצר מרוץ החיים קטן, ותחושת הנועם הפנימי גדלה.

מוזמנים לצלול איתי לעומק הטכניקה בשבעה מפגשים מרוכזים, שמבחינתי הם משני חיים.
לפרטים המלאים ליחצו על הקישור הבא: lp.vp4.me/kks5
אשמח לענות לכל שאלה ב: 0542223665

מאת: שרונה קרין, מורה למיינדפולנס מדיטציה ויוגה