All posts by חגלאי

About חגלאי

מקום שנחמד לגור בו

	
	
	
	

טו’ בשבט מגיע

נחגוג את טו' בשבט כמיטב המסורת (אך גם עם חידושים) ביום שבת 8.2, במקרה של גשם החגיגה תדחה בשבוע( שמרו התאריכים). פרטים בהמשך. צוות החג: נאוה ויואב כהן, הדס רוזנטל, קרן,יריב ואלון. בהזדמנות זו תודה למשפחות אשר פתחו את ביתם בשלל פעילויות בחנוכה: רותי רווה, אורלי לב, סיון פרידמן,נועה רוטמן ודרור ראדא, משפ' רזניק, שרונה קרין. אכן היה מדליק! תודה לצוות מכינות ומגישות המרק: גלית קלוגמן, ויקי קמיר, ז'וזי בן דור,יעל רוטמן סלע, הילה חיינר, מעיין שפושניק, עידית בן אהרון ולסתיו וייס על הצד הלוגיסטי של האירוע.

מאת: Navit Ofir katsir

נשלח באמצעות טופס העלאת מודעה

	

חושבים על בניה או שיפוץ

מרגישים שהבית זקוק לרענון ?
אתם לקראת תכנון בניה של בית ?
יתאים לכם לנסות לקחת מסטרית בתחום שתעשה טוב לכם ולבית שלכם
תהפוך את המסע למושלם ולא מפחיד – ליווי מא-ת –
ענת פרידמן – מבט אחר 0502056633

מאת: ענת פרידמן

נשלח באמצעות טופס העלאת מודעה

	

ירושלים

אתר pergolatent.co.il (ישראל) – מציע שירותים (בישראל) להתקנת פרגולות אלומיניום. זהו עיצוב חופה להגנה מפני גשם ושמש. יש לו גג בצורת תריסים שניתן לפתוח או לסגור מלוח הבקרה. מאוד נוח ופרקטי.

מאת: Alexandr

נשלח באמצעות טופס העלאת מודעה

	
	
	

מועדון קריאה של ספרות מופת בחדרה

בחדרה מתגבש מועדון קריאה בהנחייתה של קרן סבוראי.
להיכרות וגיבוש קבוצה יתקיימו חמישה מפגשים שיעסקו ביצירות קצרות. כל מפגש יוקדש ליצירה אחת או שתיים, הכרת המחבר והרקע ההיסטורי חברתי שלו ושל יצירתו ודיון של המשתתפים ביצירה עצמה.
המפגשים יתקיימו אחת ל-3 שבועות בימי ג' בין השעות 20.00-22.00 בתאריכים הבאים: 14.1.2020; 4.2.2020;25.2.2020; 17.3.2020;31.3.2020.
העלות 400 ש"ח .
לפרטים נוספים : קרן טל': 054-9102676

מאת: פרידמן אילנה

	

הערכות למז”א סוער מיום שלישי 8/1 ועד סופ”ש כולל

תושבי חגלה שלומות
קיימת אזהרה חמורה בקשר למזג האוויר החורפי הפוקד את ארצנו בימים אלו
מבקש בכל לשון של בקשה מכל בית אב להערך למצב של שהייה בתוך הבתים במשך זמן ארוך (כ- 36 שעות).
כמו כן מבקש שתעבירו לנוער ולילדים את הסכנה הקיימת להסתובב לאורך גדת נחל אלכסנדר כאשר הכול מוצף, לצערנו ביומיים האחרונים היו 4 מקרי טביעה
ברקים…יכולים להיות מסוכנים, תנו דגש לכך שבעת סופת ברקים נדרש להמצא תחת מחסה קשיח…עדיף מבנה (לא עמוד חשמל ולא עץ אורן…)
היפוטרמיה…לא מרגישים בהתחלה, אבל כמו שנאמר זה חודר לעצמות – לבשו חם
רצ"ב מסמך הערכות לסערה…עברו עליו ותדרכו את הילדים והנוער
שימרו על עצמכם…אין לאן למהר בזמן סערה, השארו בבית כמו שאמר אריק איינשטיין !
חורף חם ובטוח
חמי

מאת: Reznik Menachem

	

הרצאת תזונה וספורט בגבעת חיים איחוד

שבוע חורפי ונעים לכולם 🙂
כמו שכולכם יודעים תזונה היא חלק בלתי נפרד מתוכנית אימונים בריאה ונכונה.
ולכן …
ביום חמישי הקרוב 9.1 תתקיים הרצאה בנושא תזונה כהשלמה לתוכנית אימונים
בשעה 20:30 אצלנו בסטודיו בגבעת חיים (הסטודיו של מאיה ויעל)
את ההרצאה תעביר נעמה ישראלי – דיאטנית קלינית וספורט מוסמכת.
נשמח שלראותכם שתקחו חלק באירוע.

מתאמני הסטודיו מוזמנים ללא עלות בהרשמה מראש ( עד יום שלישי) ונשמח לקבל אורחים נוספים בעלות סמלית של 30 ש"ח.
תה ונשנושים עלינו
לפרטים – מאיה ברד 0534424310

מאת: מאיה ברד

נשלח באמצעות טופס העלאת מודעה

	
	

בדיקת מז”חים

שלום רב.
בהתאם להנחיות משרד הבריאות יש לבצע בדיקת מזרחים אחת לשנה. האגודה החקלאית הגיעה להסכמה עם בודק מוסמך לעלות של 200 ש"ח/מז"ח בתוספת מע"מ אשר יחויב בנפרד בחשבון המים.
חבר אשר מעוניין לבצע את הבדיקה באופן עצמאי יודיע על כך לדודי באופן מיידי. הבדיקות תבוצענה בשבוע הבא.

מאת: עזרא שושני

	

מתחילים ברביעי הבא

המפגש הראשון של קורס המדיטציה והמיינדפולנס הקרוב, מתקיים בדיוק בעד שבוע אצלי באווירה ביתית שקטה ונינוחה.
בתאריך: 8.01 יום רביעי 19.00-20.10
עדיין ניתן להצטרף ולהגיע, לתת לעצמכם זמן איכות עם המון ערך מוסף לחיים.
מתאים לגברים ולנשים כאחד, כי כולנו זקוקים לכלים להפחתת לחצים, עוגן פנימי, ושקט.

לפרטים המלאים ליחצו על הקישור הבא: lp.vp4.me/kks5
אשמח לענות לכל שאלה ב: 0542223665

מאת: שרונה קרין, מורה למיינדפולנס מדיטציה ויוגה

נשלח באמצעות טופס העלאת מודעה

	

נפתחת קבוצה אימונים לנערות

במתחם הספורט החדש בפארק התעשייה עמק חפר
נפתחת קבוצת לאימוני נערות בגילאים 12-16 בליווי מדריכה מוסמכת.
האימונים יכללו: אימונים פונקציונאליים/סרף סט/אימוני כושר.

מוזמנים לאימון ניסיון ללא עלות.

לפרטים והרשמה ניתן להתקשר לטל 050:2357772.

מאת: טל מאירוביץ

	
	
	

כלים פרקטיים ליומיום

מדוע קורס המדיטציה והמיינדפולנס שבניתי הוא כל כך אפקטיבי לחיי היומים ???
הטכניקות בקורס הן מאד מעשיות ונגישות.
הן מתבססות על יכולות בסיסיות הכרתיות הקיימות אצל כולנו ,שאנו לומדים כיצד לפתח בכמה צעדים מאוד ספציפיים וממוקדים, ממש כמו חדר כושר, רק שהפעם חדר הכושר הוא לאימון המוח, בדרך פשוטה שכל אחד יכול.
בעקבות התרגול ההכרה שלנו מתייצבת ומתמקדת, יכולת הריכוז והשליטה שלנו מתעצמת, במקביל הרעש וחוסר השקט פוחתים. אנו מבינים מתוך התנסות ישירה כיצד הראש שלנו פועל, ואיך להפעיל אותו באפקטיביות -וכך אנו הופכים להיות יותר המכוונים של עצמנו. ובמילים אחרות, השליטה והבחירה בחיינו עוברת להיות בידינו ואנו פחות מנוהלים על ידי האוטומטים שלנו.
בנוסף אנו הופכים להיות פחות לחוצים ולכן מערכת החיסון שלנו מתחזקת, המתח הפנימי שמייצר מרוץ החיים קטן, ותחושת הנועם הפנימי גדלה.

מוזמנים לצלול איתי לעומק הטכניקה בשבעה מפגשים מרוכזים, שמבחינתי הם משני חיים.
לפרטים המלאים ליחצו על הקישור הבא: lp.vp4.me/kks5
אשמח לענות לכל שאלה ב: 0542223665

מאת: שרונה קרין, מורה למיינדפולנס מדיטציה ויוגה

נשלח באמצעות טופס העלאת מודעה